Stjernen Aktiv
Dec
12
6:00 PM18:00

Stjernen Aktiv

Nytt tilbud: Kom deg opp av sofaen og ut med oss i Stjernen Aktiv...

Stjernen Aktiv er et mosjonstilbud for deg som har lyst til å begynne å trimme, men som synes det er lettere å komme i gang hvis du er sammen med andre.

Tilbudet retter seg i første rekke til deg som ikke trener regelmessig og som trenger litt motivasjon og støtte for å komme i gang.

Det er Knut Egil "Kompa" Hanssen som skal lede trimsatsingen.

Les mer og meld deg på i dag!

http://stjernen.no/nytt-trimtilbud-stjernen-aktiv/

43233549_10156547767965822_5035362307132096512_n.jpg
View Event →
Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune
Dec
13
9:30 AM09:30

Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune

Tirsdag 21.08.18 starter vi igjen opp med Friluftstrening i regi av fysioterapeutene i kommunen. Vi går hver tirsdag og torsdag kl. 09.30 fra Stjernehallen, og hoder på i ca 1,5 time. Treningen har fokus på styrke, kondisjon og balanse. Du deltar på dine premisser. Vi har staver til utlån om du ønsker å gå med dette. Pris 513 kr pr semester. Ingen påmelding. Bare møt opp. Ved spørsmål ring 69306760

39748416_2076745242370227_999640482659172352_n.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Dec
13
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
Dec
13
7:00 PM19:00

Jul i bukta: Det alkoholfrie alternativet

JUL I BUKTA NYEST.jpg

Vi gjentar suksessen med alkoholfritt juleshow!

Morten Gjerløw Larsen med band presenterte ifjor “Jul I bukta” som et alkoholfritt alternative i julebordstida. Showet inneholdt både revy-humor, julebudskapet, julemusikk og pomusikk som skapte stor stemning. Showet ifjor fikk terning 6 i Fredrikstad Blad og alle showkvelder var helt utsolgt. Fra publikum fikk vi også terning 6 på maten!

MER INFO: www.solbukta.no

View Event →
Dec
13
7:00 PM19:00

The Real Group - Blå Grotte

The-Real-Group-chairs-Mats-Bäcker_preview.jpg

Dørene åpner kl 18.00 | Konsertstart kl 19.00 | Sutt ca 21.00

The Real Group er en svensk banebrytende vokalgruppe som har holdt på i mer enn 30 år. De er et av verdens fremste, respekterte og etablerte vokalensembler, ikke bare for sin evne til å skape uvanlig varierende, lekende og oppfinnsomme arrangementer innenfor rammen av sin uvanlige setting, fem stemmer, men også for sitt varme, intelligente originalmateriale som man setter pris på uavhengig av alder, kjønn, samfunnsklasse og nasjonalitet. Gruppen er per i dag en av de ledende krefter på verdensbasis innenfor vokalbasert musikk. Deres perfeksjon, personlige touch og brede repertoar har gitt gruppen anledning til å samarbeide med internasjonale artister, jazzgrupper og symfoniorkestre over et bredt sjangerspekter gjennom en årrekke. Med stemmen som eneste instrument har de skapt et eget musikalsk uttrykk i området mellom jazz, pop og kormusikk og hylles av både forståsegpåere og konsertpublikum.

I 1989 tok The Real Group eksamen fra diplomlinjen på Kunglige Musikhögskolan i Stockholm. De turnerer året rundt med ca. 80 konserter.

The Real Group består av sangerne Emma Nilsdotter, Lisa Östergren, Anders Edenroth, Morten Vinther og Janis Strazdins.

 

Arrangør: Blå Grotte

View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Dec
13
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Dec
13
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Dec
14
7:00 PM19:00

Jul i bukta: Det alkoholfrie alternativet

JUL I BUKTA NYEST.jpg

Vi gjentar suksessen med alkoholfritt juleshow!

Morten Gjerløw Larsen med band presenterte ifjor “Jul I bukta” som et alkoholfritt alternative i julebordstida. Showet inneholdt både revy-humor, julebudskapet, julemusikk og pomusikk som skapte stor stemning. Showet ifjor fikk terning 6 i Fredrikstad Blad og alle showkvelder var helt utsolgt. Fra publikum fikk vi også terning 6 på maten!

MER INFO: www.solbukta.no

View Event →
Dec
14
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Dec
15
6:30 PM18:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Dec
15
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Badminton nybegynnerkurs 11 - 16-år - Fredrikstad Badmintonklubb
Dec
17
5:00 PM17:00

Badminton nybegynnerkurs 11 - 16-år - Fredrikstad Badmintonklubb

  • Torsnesveien 12, 1630 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

Start: 8 oktober 2018 - uke 41 (etter høstferien).
Mandager kl 17-18
De to første mandagene kun 1 time fra 17-18
Hver tredje uke, 2 timer
(Man 12.11 er Kongstenhallen stengt pga arrangement)
Kurset inneholder læring av regler, bevegelser, mestring av racket og slagøvelser som hever deg til å bli en god badminton spiller.
Lek og moro.
Mot slutten av kurset blir det en morsom miniturnering

Det er plass til ca 20 deltagere på kurset.
Trener er Kim-Andre Moen. Klubben stiller med 1-2 koordinatorer.
KLUBBEN HAR RACKET OG BALLER. TA MED INNESKO (HALLSKO) OG VANNFLASKE

Bindende påmelding ved å betale 500 kroner til klubbens Vippsnummer 19960. Ønsker deltageren å bli medlem i FBK etter kurset vil 500 kr trekkes fra helårskontingenten på 900 kr, slik at man kun betaler 400 kr for medlemsskap ut skoleåret 2019.

41063142_1652927258163757_1715817543303692288_n.jpg
View Event →
Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune
Dec
18
9:30 AM09:30

Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune

Tirsdag 21.08.18 starter vi igjen opp med Friluftstrening i regi av fysioterapeutene i kommunen. Vi går hver tirsdag og torsdag kl. 09.30 fra Stjernehallen, og hoder på i ca 1,5 time. Treningen har fokus på styrke, kondisjon og balanse. Du deltar på dine premisser. Vi har staver til utlån om du ønsker å gå med dette. Pris 513 kr pr semester. Ingen påmelding. Bare møt opp. Ved spørsmål ring 69306760

39748416_2076745242370227_999640482659172352_n.jpg
View Event →
Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune
Dec
20
9:30 AM09:30

Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune

Tirsdag 21.08.18 starter vi igjen opp med Friluftstrening i regi av fysioterapeutene i kommunen. Vi går hver tirsdag og torsdag kl. 09.30 fra Stjernehallen, og hoder på i ca 1,5 time. Treningen har fokus på styrke, kondisjon og balanse. Du deltar på dine premisser. Vi har staver til utlån om du ønsker å gå med dette. Pris 513 kr pr semester. Ingen påmelding. Bare møt opp. Ved spørsmål ring 69306760

39748416_2076745242370227_999640482659172352_n.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Dec
20
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
Dec
20
7:00 PM19:00

Julekonsert - Det Norske Blåseensemble

Didrik980x650.jpg

Crooner fra øverste hylle

Vi ønsker at det å tilbringe førjulstiden med Det Norske Blåseensemble skal være noe helt spesielt. Noe som gjør at man gleder seg ekstra mye til jul. Igjen har vi plukket en crooner fra øverste hylle og tør nærmest å stille julestemning-garanti!

Didrik Solli-Tangen er ekspert på å holde publikum i sin hule hånd og vil by på hele sin allsidighet og all sin stemmeprakt i et julerepertoar bestående av egne crooner-favoritter. Selvsagt får vi høre klassikere som It’s beginning to look a lot like Christmas, White Christmas, O helga natt og I’ll be home for Christmas. Og hjem til jul kommer Didrik definitivt når to av konsertene spilles i hjembyen Porsgrunn.

 

I Fredrikstad får Didrik selskap på scenen av Fredrikstads egen Anniken Bakken Lundberg.

 

Arrangør: Det Norske Blåseensemble

View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Dec
20
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Spill & Chill/Games & Chill - Kranen SFO
Dec
22
7:30 PM19:30

Spill & Chill/Games & Chill - Kranen SFO

Nor

Velkommen til en myk start på uken. Dette er ment til å være et rolig, men sosialt arrangement. Baren er åpen, spillene er ute og kortene venter. Det eneste som mangler er dere. Sees der.

Dørene åpner kl 19:30

Vel møtt.

////////////////////////////////////////////////////////////

Eng

Welcome for a soft start of the week. The essence of this event is to make a social gathering for you and you friends. The bar is open, the board games lies on the tables, alone and needs company, so the thing missing is you and your crew. Cya there!

Doors open : 7.30 pm

42770975_2059385077458537_4543721377898692608_n.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Dec
27
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Jan
3
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Jan
3
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Jan
8
6:00 PM18:00

Kafétreff på Verdensspeilet

26815374_1554722021229894_945756022600968708_n.jpg

FRI Østfold har den glede av å ønske alle våre medlemmer, og andre velkommen til kafétreff på Verdensspeilet kaffebar i Fredrikstad. 

I kjernen av Fredrikstad, altså i Gågata, møtes vi for en hyggelig kveld og noen gode samtaler i fellesskap - og alle er velkommen!

Dere er hjertelig velkommen til å sitte lengre enn til kl 20:00!

Du kan alltid kontakte oss, enten på telefon 411 43 143, ved å sende oss en melding her på facebook eller sende oss en mail ostfold@foreningenfri.no om du har spørsmål eller vil møte noen i styret før pubtreffet. 

Vi håper å se mange flotte mennesker denne kvelden!

(Dette arrangementet viser alle kafétreff for 2018, og vi ber om at dere retter oppmerksomhet mot siden vår der også andre arrangementer blir informert om!)

View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Jan
10
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Jan
10
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre
Jan
12
10:00 AM10:00

Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre

  • Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

KURSET TAR FOR SEG ET HELHETLIG BEHANDLINGSYSTEM, SOM GIR FORSTÅELSE FOR HVORDAN MAN KAN GJENOPPRETTE KROPPENS NATURLIGE BEVEGELSESMØNSTRE. GRUNNKURSET ER DELT OPP I
MODUL 1. OG MODUL 2. I BEHANDLINGSFORMEN NATURAL MOVEMENT.
VED GODKJENT OG GJENNOMFØRT MODUL 1. OG MODUL 2. BLIR MAN GODKJENT HOLDNINGSTERAPEUT

GRUNNKURS MODUL 1

Du lærer det grunnleggende for hvordan et muskulært reaksjonsmønster kan danne grunnlaget for ulike plager og symptomer som oppstår i kroppen. I den praktiske delen av kurset får du personlig veiledning i hvordan løsne på dine egne spenninger/plager gjennom øvelser som er skreddersydd for deg.

GRUNNKURS MODUL 2.
Bygger på del 1, men går i dybden i behandlingsmetoden. Du lærer hvordan behandlingsmetodikken Natural Movement kan brukes i din klient praksis.
Det er utviklet en lærebok for grunnkurs del 2.

Natural Movement Brenne - metoden er bygget på kunnskap fra: G.D.S- metoden og metoden til den nederlandske legen Niek Brouw.
Holdningsøvelsene, dispokinetisk metode, er utviklet av fysioterapeut og pianist G. O. Klashorst.


GRUNNKURSET VIL GI DEG INNGÅENDE KUNNSKAP OM:

Musklenes gjennom seks muskel- og leddkjeder/bevegelseskjeder

http://www.meretebrenne.com/muskel-og-leddkjeder/

Psykomotorikk/ typologi

http://www.meretebrenne.com/psykomotorikk-og-typologi/

Holdning/ balanse- og tyngdepunkt

http://www.meretebrenne.com/kroppens-stemmeskrue/

Body reading

http://www.meretebrenne.com/manuelt-behandlingssystem-diagnostikk-og-body-reading/

Pust/ respirasjonsdiagnostikk

http://www.meretebrenne.com/optimal-pust/

Uttøyning/uttøyningsøvelser

http://www.meretebrenne.com/uttoyning-og-uttoyningsovelser/


PRAKTISK INFORMASJON OM GRUNNKURSET:

MODUL 1 går over 4 dager ( 2+2 dager)

Modul 2 går over 6 dager (2+ 2+2 dager)

Etter modul 2 følger en praksisperiode på 2-3 måneder og en avsluttende teoretisk og praktisk eksamen.

KURSDATOER FOR GRUNNKURSET MODUL 1 Høst 2018.

Lørdag 22.09 og søndag 23.09 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 27.10 og søndag 28.10 kl. 10:00- 17:00

KURSDATORER FOR GRUNNKURS MODUL 2 2018 og 2019

Lørdag 17:11 og søndag 18:11 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 12:01 og søndag 13.01 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 09.02 og søndag 10.02 kl. 10:00. 17:00

Kursted Fredrikstad

Yoga Gamlebyen, Adi Shakti studio, Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad

NB! MAKS 12 DELTAGERE

PRIS FOR GRUNNKURS:

Grunnkurs del 1. Kr. 6500,- er på 4 dager

Grunnkurs del 2. Kr. 9500,- er på 6 dager

Ved påmelding av del 2. før del 1. er avsluttet, er prisen kr. 8500 for del 2.

I grunnkurset del 2. er læreboken inkludert i prisen. Påmelding er bindene og registreres ved innbetaling av depositum på kr. 1500 til konto: 16440347979.

Ved avmelding refunderes ikke depositum.

(Resten av beløpet faktureres med frist 14 dager før første kursdato.) Bekreft registreringen ved å sende kursdato og kontakt informasjon til: info@naturalmovement.no


Se mer informasjon om Natural Movement og om vidregående kurs: www.naturalmovement.no

Se også referanser fra kursdeltagere og klienter. Spørsmål? Kontakt meg på mail:

info@naturalmovement.no eller mobil: 91583276


37346143_2086317611439970_5380892542059413504_o.jpg
View Event →
Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre
Jan
13
10:00 AM10:00

Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre

  • Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

KURSET TAR FOR SEG ET HELHETLIG BEHANDLINGSYSTEM, SOM GIR FORSTÅELSE FOR HVORDAN MAN KAN GJENOPPRETTE KROPPENS NATURLIGE BEVEGELSESMØNSTRE. GRUNNKURSET ER DELT OPP I
MODUL 1. OG MODUL 2. I BEHANDLINGSFORMEN NATURAL MOVEMENT.
VED GODKJENT OG GJENNOMFØRT MODUL 1. OG MODUL 2. BLIR MAN GODKJENT HOLDNINGSTERAPEUT

GRUNNKURS MODUL 1

Du lærer det grunnleggende for hvordan et muskulært reaksjonsmønster kan danne grunnlaget for ulike plager og symptomer som oppstår i kroppen. I den praktiske delen av kurset får du personlig veiledning i hvordan løsne på dine egne spenninger/plager gjennom øvelser som er skreddersydd for deg.

GRUNNKURS MODUL 2.
Bygger på del 1, men går i dybden i behandlingsmetoden. Du lærer hvordan behandlingsmetodikken Natural Movement kan brukes i din klient praksis.
Det er utviklet en lærebok for grunnkurs del 2.

Natural Movement Brenne - metoden er bygget på kunnskap fra: G.D.S- metoden og metoden til den nederlandske legen Niek Brouw.
Holdningsøvelsene, dispokinetisk metode, er utviklet av fysioterapeut og pianist G. O. Klashorst.


GRUNNKURSET VIL GI DEG INNGÅENDE KUNNSKAP OM:

Musklenes gjennom seks muskel- og leddkjeder/bevegelseskjeder

http://www.meretebrenne.com/muskel-og-leddkjeder/

Psykomotorikk/ typologi

http://www.meretebrenne.com/psykomotorikk-og-typologi/

Holdning/ balanse- og tyngdepunkt

http://www.meretebrenne.com/kroppens-stemmeskrue/

Body reading

http://www.meretebrenne.com/manuelt-behandlingssystem-diagnostikk-og-body-reading/

Pust/ respirasjonsdiagnostikk

http://www.meretebrenne.com/optimal-pust/

Uttøyning/uttøyningsøvelser

http://www.meretebrenne.com/uttoyning-og-uttoyningsovelser/


PRAKTISK INFORMASJON OM GRUNNKURSET:

MODUL 1 går over 4 dager ( 2+2 dager)

Modul 2 går over 6 dager (2+ 2+2 dager)

Etter modul 2 følger en praksisperiode på 2-3 måneder og en avsluttende teoretisk og praktisk eksamen.

KURSDATOER FOR GRUNNKURSET MODUL 1 Høst 2018.

Lørdag 22.09 og søndag 23.09 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 27.10 og søndag 28.10 kl. 10:00- 17:00

KURSDATORER FOR GRUNNKURS MODUL 2 2018 og 2019

Lørdag 17:11 og søndag 18:11 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 12:01 og søndag 13.01 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 09.02 og søndag 10.02 kl. 10:00. 17:00

Kursted Fredrikstad

Yoga Gamlebyen, Adi Shakti studio, Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad

NB! MAKS 12 DELTAGERE

PRIS FOR GRUNNKURS:

Grunnkurs del 1. Kr. 6500,- er på 4 dager

Grunnkurs del 2. Kr. 9500,- er på 6 dager

Ved påmelding av del 2. før del 1. er avsluttet, er prisen kr. 8500 for del 2.

I grunnkurset del 2. er læreboken inkludert i prisen. Påmelding er bindene og registreres ved innbetaling av depositum på kr. 1500 til konto: 16440347979.

Ved avmelding refunderes ikke depositum.

(Resten av beløpet faktureres med frist 14 dager før første kursdato.) Bekreft registreringen ved å sende kursdato og kontakt informasjon til: info@naturalmovement.no


Se mer informasjon om Natural Movement og om vidregående kurs: www.naturalmovement.no

Se også referanser fra kursdeltagere og klienter. Spørsmål? Kontakt meg på mail:

info@naturalmovement.no eller mobil: 91583276


37346143_2086317611439970_5380892542059413504_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Jan
17
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Jan
17
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Jan
24
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Jan
24
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Jan
26
7:30 PM19:30

Den russiske Nationalballet Moskva: Svanesjøen

Russiske nationale ballett- Svanesjøen.jpg

Dørene åpner kl 18.30 | Forestillingen starter kl 19.30 | Varer ca 2 timer

Svanesjøen er blant verdens absolutt mest populære balletter, og fremføres stadig på scenen verden over. Noen få toner av Tsjajkovskijs storslagne musikk, så er stemningen satt for den sterke kjærlighetshistorien, det store dramaet og den vakre tåspissdansen. Svanesjøen har alt som skal til for å skape magi på scenen!

Den russiske nasjonalballetten fra Moskva står bak denne oppsetningen, som har turnert med stor suksess. Kompaniet ble etablert av Sergei Radchenkow, solist I Bolshoi-balletten og i mange år fast dansepartner med den berømta prima ballerina Maja Plizzezkaja. Helt siden urpremieren i Moskva i 1877, har Svanesjøen forført publikummere over store deler av verden. Den er en publikumsfavoritt, men av mange også regnet som en dansers kanskje største utfordring.

Høydepunkt!

Svanesjøen kombinerer en verden av magi og my- tiske skapninger med en virkelig verden der svik og makt kjemper mot kjærlighet og tilgivelse. Handlingen: Odette må leve som svane på dagtid, men om natten blir hun et menneske. Dette skjer kveld etter kveld, og dansende i sin menneskelige form blir hun sett av en prins, Siegfried. Siegfried forelsker seg i Odette og ber henne komme til slottsballet kvelden etter. Trollmannen Von Rothbart finner ut dette, og han tar med sin datter Odile til ballet. Odile ser ut akkurat som Odette, bare at hun kler seg i svart mens Odette kler seg i hvitt. Siegfried tror Odile er Odette, og han sverger sin evige kjærlighet til henne for å bryte forbannelsen. Odette viser seg, og prinsen skjønner hvor feil han har tatt.

 

View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Jan
31
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Jan
31
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Feb
1
10:00 PM22:00

Black Debbath - Gamlebyen Kulturhus

Black D 1feb.png

Black Debbath har levert blytung, norskspråklig politisk rock med humor i drøye

femten år. Fra gjennombruddet “Tung, tung politisk rock med Problemer innad i

Høyre” i 1999 til fjorårets mesterlige “Universell Riffsynsing” med den clairvoyante

hit-singelen “Dum Dum Minister” har de kontinuerlig kommet med fengende skråblikk

på samfunnet akkompagnert av blytunge rytmer og feite søttitallsinspirerte bluesriff.

Lars Lønning, Egil Hegerberg, Aslag Guttormsgaard og Ole Petter Andreassen har

lang erfaring både sammen og hver for seg i band som Gartnerlosjen, Hurra

Torpedo, Bare Egil Band, Thulsa Doom, De sørgelige restene, El Doom and The

Born Electric og marOder, og høster etter hvert vel så bra kritikker for sine

musikalske prestasjoner som sine humoristiske krumspring. De har spilt overalt,

leverer alltid et gnistrende show og er også kjent for sin humoristiske rockequiz som

hittil har kommet i to bokutgaver på “No Comprendo Press”.

1999. Tung, tung politisk rock. Ble tildelt spellemannsprisen i klassen for tungrock av

en prisutdeler med integritet nok til å se bort fra de kråketærne en eller annen dust i

juryen hadde skrevet på lappen.

2001. Welcome to Norway. Tidenes tyngste turistguide til Norge. Foreløpig bare

tilgjengelig i britisk utgave

2004. Den femte statsmakt.

2006. Naar vi døde rocker. En tungrockhyllest til Ibsen.

2007. Black Debbath hyller kvinnen

2013. Nå får det faen meg være rock – akademisk stoner-rock

2015. Universell Riffsynsing

 

 

View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Feb
7
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Feb
7
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre
Feb
9
10:00 AM10:00

Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre

  • Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

KURSET TAR FOR SEG ET HELHETLIG BEHANDLINGSYSTEM, SOM GIR FORSTÅELSE FOR HVORDAN MAN KAN GJENOPPRETTE KROPPENS NATURLIGE BEVEGELSESMØNSTRE. GRUNNKURSET ER DELT OPP I
MODUL 1. OG MODUL 2. I BEHANDLINGSFORMEN NATURAL MOVEMENT.
VED GODKJENT OG GJENNOMFØRT MODUL 1. OG MODUL 2. BLIR MAN GODKJENT HOLDNINGSTERAPEUT

GRUNNKURS MODUL 1

Du lærer det grunnleggende for hvordan et muskulært reaksjonsmønster kan danne grunnlaget for ulike plager og symptomer som oppstår i kroppen. I den praktiske delen av kurset får du personlig veiledning i hvordan løsne på dine egne spenninger/plager gjennom øvelser som er skreddersydd for deg.

GRUNNKURS MODUL 2.
Bygger på del 1, men går i dybden i behandlingsmetoden. Du lærer hvordan behandlingsmetodikken Natural Movement kan brukes i din klient praksis.
Det er utviklet en lærebok for grunnkurs del 2.

Natural Movement Brenne - metoden er bygget på kunnskap fra: G.D.S- metoden og metoden til den nederlandske legen Niek Brouw.
Holdningsøvelsene, dispokinetisk metode, er utviklet av fysioterapeut og pianist G. O. Klashorst.


GRUNNKURSET VIL GI DEG INNGÅENDE KUNNSKAP OM:

Musklenes gjennom seks muskel- og leddkjeder/bevegelseskjeder

http://www.meretebrenne.com/muskel-og-leddkjeder/

Psykomotorikk/ typologi

http://www.meretebrenne.com/psykomotorikk-og-typologi/

Holdning/ balanse- og tyngdepunkt

http://www.meretebrenne.com/kroppens-stemmeskrue/

Body reading

http://www.meretebrenne.com/manuelt-behandlingssystem-diagnostikk-og-body-reading/

Pust/ respirasjonsdiagnostikk

http://www.meretebrenne.com/optimal-pust/

Uttøyning/uttøyningsøvelser

http://www.meretebrenne.com/uttoyning-og-uttoyningsovelser/


PRAKTISK INFORMASJON OM GRUNNKURSET:

MODUL 1 går over 4 dager ( 2+2 dager)

Modul 2 går over 6 dager (2+ 2+2 dager)

Etter modul 2 følger en praksisperiode på 2-3 måneder og en avsluttende teoretisk og praktisk eksamen.

KURSDATOER FOR GRUNNKURSET MODUL 1 Høst 2018.

Lørdag 22.09 og søndag 23.09 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 27.10 og søndag 28.10 kl. 10:00- 17:00

KURSDATORER FOR GRUNNKURS MODUL 2 2018 og 2019

Lørdag 17:11 og søndag 18:11 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 12:01 og søndag 13.01 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 09.02 og søndag 10.02 kl. 10:00. 17:00

Kursted Fredrikstad

Yoga Gamlebyen, Adi Shakti studio, Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad

NB! MAKS 12 DELTAGERE

PRIS FOR GRUNNKURS:

Grunnkurs del 1. Kr. 6500,- er på 4 dager

Grunnkurs del 2. Kr. 9500,- er på 6 dager

Ved påmelding av del 2. før del 1. er avsluttet, er prisen kr. 8500 for del 2.

I grunnkurset del 2. er læreboken inkludert i prisen. Påmelding er bindene og registreres ved innbetaling av depositum på kr. 1500 til konto: 16440347979.

Ved avmelding refunderes ikke depositum.

(Resten av beløpet faktureres med frist 14 dager før første kursdato.) Bekreft registreringen ved å sende kursdato og kontakt informasjon til: info@naturalmovement.no


Se mer informasjon om Natural Movement og om vidregående kurs: www.naturalmovement.no

Se også referanser fra kursdeltagere og klienter. Spørsmål? Kontakt meg på mail:

info@naturalmovement.no eller mobil: 91583276


37346143_2086317611439970_5380892542059413504_o.jpg
View Event →
Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre
Feb
10
10:00 AM10:00

Holdningsterapeut. Kurs i musklenes ulike spenningsmønstre

  • Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

KURSET TAR FOR SEG ET HELHETLIG BEHANDLINGSYSTEM, SOM GIR FORSTÅELSE FOR HVORDAN MAN KAN GJENOPPRETTE KROPPENS NATURLIGE BEVEGELSESMØNSTRE. GRUNNKURSET ER DELT OPP I
MODUL 1. OG MODUL 2. I BEHANDLINGSFORMEN NATURAL MOVEMENT.
VED GODKJENT OG GJENNOMFØRT MODUL 1. OG MODUL 2. BLIR MAN GODKJENT HOLDNINGSTERAPEUT

GRUNNKURS MODUL 1

Du lærer det grunnleggende for hvordan et muskulært reaksjonsmønster kan danne grunnlaget for ulike plager og symptomer som oppstår i kroppen. I den praktiske delen av kurset får du personlig veiledning i hvordan løsne på dine egne spenninger/plager gjennom øvelser som er skreddersydd for deg.

GRUNNKURS MODUL 2.
Bygger på del 1, men går i dybden i behandlingsmetoden. Du lærer hvordan behandlingsmetodikken Natural Movement kan brukes i din klient praksis.
Det er utviklet en lærebok for grunnkurs del 2.

Natural Movement Brenne - metoden er bygget på kunnskap fra: G.D.S- metoden og metoden til den nederlandske legen Niek Brouw.
Holdningsøvelsene, dispokinetisk metode, er utviklet av fysioterapeut og pianist G. O. Klashorst.


GRUNNKURSET VIL GI DEG INNGÅENDE KUNNSKAP OM:

Musklenes gjennom seks muskel- og leddkjeder/bevegelseskjeder

http://www.meretebrenne.com/muskel-og-leddkjeder/

Psykomotorikk/ typologi

http://www.meretebrenne.com/psykomotorikk-og-typologi/

Holdning/ balanse- og tyngdepunkt

http://www.meretebrenne.com/kroppens-stemmeskrue/

Body reading

http://www.meretebrenne.com/manuelt-behandlingssystem-diagnostikk-og-body-reading/

Pust/ respirasjonsdiagnostikk

http://www.meretebrenne.com/optimal-pust/

Uttøyning/uttøyningsøvelser

http://www.meretebrenne.com/uttoyning-og-uttoyningsovelser/


PRAKTISK INFORMASJON OM GRUNNKURSET:

MODUL 1 går over 4 dager ( 2+2 dager)

Modul 2 går over 6 dager (2+ 2+2 dager)

Etter modul 2 følger en praksisperiode på 2-3 måneder og en avsluttende teoretisk og praktisk eksamen.

KURSDATOER FOR GRUNNKURSET MODUL 1 Høst 2018.

Lørdag 22.09 og søndag 23.09 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 27.10 og søndag 28.10 kl. 10:00- 17:00

KURSDATORER FOR GRUNNKURS MODUL 2 2018 og 2019

Lørdag 17:11 og søndag 18:11 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 12:01 og søndag 13.01 kl. 10:00- 17:00 Lørdag 09.02 og søndag 10.02 kl. 10:00. 17:00

Kursted Fredrikstad

Yoga Gamlebyen, Adi Shakti studio, Kasærnegaten 47, 1632 Fredrikstad

NB! MAKS 12 DELTAGERE

PRIS FOR GRUNNKURS:

Grunnkurs del 1. Kr. 6500,- er på 4 dager

Grunnkurs del 2. Kr. 9500,- er på 6 dager

Ved påmelding av del 2. før del 1. er avsluttet, er prisen kr. 8500 for del 2.

I grunnkurset del 2. er læreboken inkludert i prisen. Påmelding er bindene og registreres ved innbetaling av depositum på kr. 1500 til konto: 16440347979.

Ved avmelding refunderes ikke depositum.

(Resten av beløpet faktureres med frist 14 dager før første kursdato.) Bekreft registreringen ved å sende kursdato og kontakt informasjon til: info@naturalmovement.no


Se mer informasjon om Natural Movement og om vidregående kurs: www.naturalmovement.no

Se også referanser fra kursdeltagere og klienter. Spørsmål? Kontakt meg på mail:

info@naturalmovement.no eller mobil: 91583276


37346143_2086317611439970_5380892542059413504_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Feb
14
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Feb
14
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Feb
21
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
Feb
21
7:00 PM19:00

Riksteatret - Fuglane - Blå Grotte

Fuglane_kino.jpg

Den som har møtt Mattis glemmer ham ikke. Nå skal en ny generasjon få møte ham.

Fortellingen om Mattis har betatt stadig nye generasjoner like siden Vesaas’ roman først kom. Han er så lett å bli glad i – Tusten, som han kalles i bygda. Vi drar kjensel på ham, både hos andre og i oss selv. Og likevel er det nettopp det at han er så annerledes, så helt seg selv, som gjør at han berører oss så sterkt – uansett hvor vi selv befinner oss i livet.

Mattis og storesøsteren Hege bor alene og i svært enkle kår. Hun strikker for å skaffe til livets opphold, men når Mattis tar seg en jobb, går arbeidet gjerne i stå for ham. Han lever mest i sin egen verden. En dag oppdager han rugda som trekker over hustaket. Han kommer til å tenke på seg selv som en slik underlig fugl, og tolker dette som et tegn på at noe skal skje. Ikke lenge etter slår lynet ned i et av de høye trærne utenfor huset. Dét ser han òg som et varsel – de tretoppene har han kalt for Mattis-og-Hege. Og når tømmerhoggeren Jørgen dukker opp, og får husrom hos dem, og Hege og Jørgen etterhvert blir kjærester, føler Mattis at hele hans liv er blitt forandret. Hva skal han gjøre? Mattis kan ikke tåle et liv uten Hege.

Fuglane er dramatisert og filmatisert en rekke ganger, både i Norge og utlandet. Denne gangen presenterer vi Vesaas’ mesterverk i en helt ny versjon. Den er laget av Lasse Kolsrud, som også har regien. Han har de seneste årene hatt ansvaret for et helt knippe suksesser på Riksteatret, fra Bikubesong og Førstereis til Kan nokon gripe inn. Han vil gi historien sin unike blanding av robust fortellerglede og sorgmuntert alvor.

Riksteatret skal fortelle historier som forener et publikum over hele landet – historier som gir oss tilhørighet til kulturen vi lever i, som gjør vår felles livsopplevelse gjenkjennelig og levende og nærværende. Og viktig.

I norsk etterkrigslitteratur er Tarjei Vesaas’ roman Fuglane et slikt felleseie.

 

Team

Regissør: Lasse Kolsrud. Scenograf: Milja Salovaara. Lysdesigner: Martin Myrvold. Komponist: Kjetil Schjander Luhr. Koreograf: Belinda Braza. Produsent: Emnet Kebreab

Forestillingslengde: Ikke fastsatt

Produsert av Riksteatret i samarbeid med Turneteatret i Trøndelag.

Arrangør: Blå Grotte i samarbeid med Riksteatret

 

View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Feb
21
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Feb
28
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Feb
28
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Mar
7
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Mar
7
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Mar
10
6:00 PM18:00

Riksteatret - Havboka

Havboka_m_tekst.jpg

Når mennesket gråter, er tårene salte. Kommer også vi fra havet?

I en liten båt langt ute på Vestfjorden sitter forfatteren og hans venn. Under dem, langt nede i havdypet, har håkjerringa sitt rike. Det er denne haifisken de to har bestemt seg for å fange - et uhyre som kan være mer enn fem hundre år gammelt, og som i mangt er mennesket overlegent. Hva slags møte blir dette?

Det er utgangspunktet for boksuksessen Havboka.

Fra sin havn på den lille øya Skrova i Lofoten utforsker Morten Strøksnes vårt forhold til havet. Og han har et uendelig rikt stoff å øse av, fra sagn, myter og gamle krøniker, til reiseskildringer, vitenskapelige skrifter og diktning fra mange kulturer. Resultatet er en blanding av kunnskapsbok og fiskeskrøner, som har mottatt en rekke priser og fått fantastiske kritikker verden over. Den er også lest av nærmere 100 000 nordmenn, og er oversatt til 30 språk.

For oss som bor her i dette vidunderlige kyst-landet har havet en helt egen betydning, og for Strøksnes blir det en ustoppelig kilde til undring, innsikt og fantastiske eventyr, mens han spør seg: Når mer enn to tredjedeler av jordens overflate er dekket av saltvann - hvorfor kaller vi ikke like godt kloden vår for Havet?

Når Riksteatret og Nationaltheatret nå går sammen om å gjøre Havboka til teater, er det Ole Anders Tandberg som står ansvarlig for dramatisering og regi. På Nationaltheatret har han en rekke navngjetne dramatiseringer bak seg, og på Riksteatret gjorde han nylig stor suksess med teaterversjonen av Karl Ove Knausgårds Min kamp.

 

Og på scenen i vår teaterversjon står Nationaltheatrets skuespiller Jan Sælid – der han skal gi skikkelse til både menneske og håkjerring!

--

Sagt om Havboka:

"Om vår kjærlighet og frykt for havet"

The Guardian

"En bok som har alt"

DN

"En enestående bok, som med et vått blikk undersøker menneskets forhold til havet …"

Esquire (USA)

 

"Rett og slett en fest"

Kort om forestillingen:

Når mennesket gråter, er tårene salte. Kommer også vi fra havet?

I en liten båt langt ute på Vestfjorden sitter forfatteren og hans venn. Under dem, langt nede i havdypet, har håkjerringa sitt rike. Det er denne haifisken de to har bestemt seg for å fange - et uhyre som kan være mer enn fem hundre år gammelt, og som i mangt er mennesket overlegent. Hva slags møte blir dette?

Det er utgangspunktet for boksuksessen Havboka.

Fra sin havn på den lille øya Skrova i Lofoten utforsker Morten Strøksnes vårt forhold til havet. Og han har et uendelig rikt stoff å øse av, fra sagn, myter og gamle krøniker, til reiseskildringer, vitenskapelige skrifter og diktning fra mange kulturer. Resultatet er en blanding av kunnskapsbok og fiskeskrøner, som har mottatt en rekke priser og fått fantastiske kritikker verden over. Den er også lest av nærmere 100 000 nordmenn, og er oversatt til 30 språk.

For oss som bor her i dette vidunderlige kyst-landet har havet en helt egen betydning, og for Strøksnes blir det en ustoppelig kilde til undring, innsikt og fantastiske eventyr, mens han spør seg: Når mer enn to tredjedeler av jordens overflate er dekket av saltvann - hvorfor kaller vi ikke like godt kloden vår for Havet?

Når Riksteatret og Nationaltheatret nå går sammen om å gjøre Havboka til teater, er det Ole Anders Tandberg som står ansvarlig for dramatisering og regi. På Nationaltheatret har han en rekke navngjetne dramatiseringer bak seg, og på Riksteatret gjorde han nylig stor suksess med teaterversjonen av Karl Ove Knausgårds Min kamp.

 

Og på scenen i vår teaterversjon står Nationaltheatrets skuespiller Jan Sælid – der han skal gi skikkelse til både menneske og håkjerring!

 

--

Sagt om Havboka:

"Om vår kjærlighet og frykt for havet"

The Guardian

"En bok som har alt"

DN

"En enestående bok, som med et vått blikk undersøker menneskets forhold til havet …"

Esquire (USA)

 

"Rett og slett en fest"

Aftenposten

 

"En moderne Moby Dick, bare bedre (…)"

Politiken (6)

 

"Strålende blanding av kunnskapsbok og fiskeskrøne"

Dagbladet

"Eit meisterverk"

BT (6)

 

"Moby Dick møter Knausgårds Min kamp»

THE VICE READER (USA)

"Anbefales alle som våger å innrømme at de faktisk vet ganske lite (…) Kunnskap om havet vil gi bedre perspektiv og forståelse for alt som skjer på land"

Haugesund Avis

"Det hele sydd sammen på et vis som bare en fullbefaren forfatter kan klare."

VG (6)

"Havboka" er litterær som Knausgård, undrende og lærerik som de beste populærvitenskapelige bøker og spennende som en god guttebok.

Aftenposten

--

Havboka har tidligere blitt dramatisert og satt opp som teaterkonsert på Hålogaland Teater i Anders T. Andersen sin regi.

På scenen

Jan Sælid.

Team

Regissør, Scenograf, Dramatiker: Ole Anders Tandberg. Komponist, Lyddesigner: Joel Sahlin. Kostymedesigner: Maria Geber. Lysdesigner: Elisabeth Kjeldahl Nilsson. Produsent: Wenche Viktorsdatter Paulsen

Forestillingslengde: Ikke fastsatt

Produsert av Riksteatret i et samarbeide med Nationaltheatret

 

Arrangør: Blå Grotte i samarbeid med Riksteatret

 

 

View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Mar
14
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Mar
14
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Mar
21
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Mar
21
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Mar
25
6:00 PM18:00

Riksteatret - Bukkene Bruse lager rumpebrann - Blå Grotte

Bukkene_Bruse_kino.jpg

Bukkene Bruse vender tilbake og setter fyr på rumpa til trollet!

Bukkene Bruse lurer på hva de skal gjøre i ferien. De to minste vil helst til utlandet, men den største synes det blir altfor dyrt. Han vil heller på setra som de brukte å gjøre før. "Æsj," sier de to minste. "Det treige fjellet." Den største bukken lokker med trollet og vafler på setra, og til slutt drar de av gårde. Men hvor er det blitt av trollet?

En av Riksteatrets største suksesser de seneste årene er Bukkene Bruse på Badeland  – basert på Bjørn F. Rørvik og Gro Moursunds enormt populære barnebok. Nå kommer oppfølgeren, basert på andre bok i serien, Bukkene Bruse vender tilbake.

Tripp, trapp! Tripp, trapp! Dette blir en forestilling som alle kan se. Og alle – kanskje bortsett fra trollet – har god grunn til å glede seg!

Forestillingen passer for barn fra 3 år.

 

Team

Regissør: Ivar Emil Tindberg. Scenograf: Gjermund Andresen. Kostymedesigner, Dukkedesigner: Ingrid Nylander. Lysdesigner: Martin Myrvold. Komponist: Peter Baden. Produsent: Rebecca Mathisen

Forestillingslengde: (ingen pause).

Produsert av Riksteatret

 

Arrangør: Blå Grotte i samarbeid med Riksteatret

 

View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Mar
28
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Mar
28
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →

Tirsdags-quiz på Gulating!
Dec
11
7:00 PM19:00

Tirsdags-quiz på Gulating!

Vi drar igang med quiz hver tirsdag frem til jul! Det vil bli spørsmål innen alle genre; dagsaktuelle spørsmål, historie, geografi, sport, kultur, mat/vin og musikk! Premie til vinnende lag! :-)

Samle sammen noen venner og bekjente og kom og bryn dere på vår quizmasters utfordringer! Her blir det garantert noe for enhver smak og kunnskap... ;-)

Quizen starter kl. 19 og avsluttes mellom kl. 2130 og 2200.

Vi ses i Gamlebyen! :-) PS!! Arrangementet er gratis! :-D

41101868_474665593047927_7243484704303742976_o.jpg
View Event →
Quiz på Magenta
Dec
11
7:00 PM19:00

Quiz på Magenta

Quizmaster Morten Marius ønsker gamle og nye quizere velkommen til Magenta i gamlebyen.
Her kan man samle kollegaer og venner for å bryne seg på spørsmål innen de fleste kategorier, kultur, underholdning,sport, musikk, geografi og nyhetsbilde den siste tiden.

- Premie til beste lag hver uke

- Det er premie til beste lag sammenlagt gjennom sesongen

- Bordreservasjon kan gjøres på Cafe Magenta tlf: 69 32 00 12

- Pris kr. 40,- pr. deltager.


Velkommen til byens beste quiz

39176369_1836686946418426_2214089738833362944_o.jpg
View Event →
Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune
Dec
11
9:30 AM09:30

Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune

Tirsdag 21.08.18 starter vi igjen opp med Friluftstrening i regi av fysioterapeutene i kommunen. Vi går hver tirsdag og torsdag kl. 09.30 fra Stjernehallen, og hoder på i ca 1,5 time. Treningen har fokus på styrke, kondisjon og balanse. Du deltar på dine premisser. Vi har staver til utlån om du ønsker å gå med dette. Pris 513 kr pr semester. Ingen påmelding. Bare møt opp. Ved spørsmål ring 69306760

39748416_2076745242370227_999640482659172352_n.jpg
View Event →
Stjernen Aktiv
Dec
10
6:00 PM18:00

Stjernen Aktiv

Nytt tilbud: Kom deg opp av sofaen og ut med oss i Stjernen Aktiv...

Stjernen Aktiv er et mosjonstilbud for deg som har lyst til å begynne å trimme, men som synes det er lettere å komme i gang hvis du er sammen med andre.

Tilbudet retter seg i første rekke til deg som ikke trener regelmessig og som trenger litt motivasjon og støtte for å komme i gang.

Det er Knut Egil "Kompa" Hanssen som skal lede trimsatsingen.

Les mer og meld deg på i dag!

http://stjernen.no/nytt-trimtilbud-stjernen-aktiv/

43233549_10156547767965822_5035362307132096512_n.jpg
View Event →
Badminton nybegynnerkurs 11 - 16-år - Fredrikstad Badmintonklubb
Dec
10
5:00 PM17:00

Badminton nybegynnerkurs 11 - 16-år - Fredrikstad Badmintonklubb

  • Torsnesveien 12, 1630 Fredrikstad (map)
  • Google Calendar ICS

Start: 8 oktober 2018 - uke 41 (etter høstferien).
Mandager kl 17-18
De to første mandagene kun 1 time fra 17-18
Hver tredje uke, 2 timer
(Man 12.11 er Kongstenhallen stengt pga arrangement)
Kurset inneholder læring av regler, bevegelser, mestring av racket og slagøvelser som hever deg til å bli en god badminton spiller.
Lek og moro.
Mot slutten av kurset blir det en morsom miniturnering

Det er plass til ca 20 deltagere på kurset.
Trener er Kim-Andre Moen. Klubben stiller med 1-2 koordinatorer.
KLUBBEN HAR RACKET OG BALLER. TA MED INNESKO (HALLSKO) OG VANNFLASKE

Bindende påmelding ved å betale 500 kroner til klubbens Vippsnummer 19960. Ønsker deltageren å bli medlem i FBK etter kurset vil 500 kr trekkes fra helårskontingenten på 900 kr, slik at man kun betaler 400 kr for medlemsskap ut skoleåret 2019.

41063142_1652927258163757_1715817543303692288_n.jpg
View Event →
Dec
8
10:00 PM22:00

Valentourettes - Gamlebyen Kulturhus

Valentourettes - Bilde.jpg

Valentourettes ble danna i 2003 på oppfordring fra Ottar Stangeland for å opptre som backing-band med et utvalgt knippe vokalister under Punkrockfestivalen i Stavanger.

Medlemmene har bakgrunn fra både Jokke & Valentinerne og Jokke Med Tourettes og som bandnavnet indikerer er dette en sammenslåing av disse to.

Med Petter Pogo på bass, Runar «Kula» Johannessen på trommer og selveste Petter Baarli på gitar utgjorde de en kraftpakke med lang fartstid og solid erfaring med materialet.

Tanken var å blåse liv i Joachim Nielsens sanger for publikum på Folken.

Men de utvalgte vokalistene falt fra én etter én før konserten skulle holdes så super-fan Vidar Rugset ble kontaktet og han sa ja til å være med på det som i utgangspunktet skulle være én enkelt konsert.

Siden den gang i 2003 har bandet spilt over 200 konserter med fulle hus fra Longyearbyen til Flekkefjord til stormende jubel og stor glede for både de som rakk å oppleve Jokke da han var blant oss, men også den oppvoksende slekt som måtte nøye seg med platene.

Etter 3 år som frontmann trakk Vidar Rugset seg og i oktober 2006 ble ny mann på podiet bandets gode venn, den garva rockevokalisten Tarjei Foshaug.

Ingen andre band kan vise til et så aktivt og deltagende publikum, de synger med og skråler, danser og skåler, ler og griner og lever seg så totalt inn i tekst og musikk, smelter sammen til et stort pulserende monster som tar over hele salen og halve scenen til bandets store glede.

Denne kvartetten fortsetter å overbevise både garva konsertgjengere og nye generasjoner fans av Joachim Nielsen og hans musikk om at rock er best på konsert.

Fulle hus og stormende jubel følger hvor enn de spiller, landet over.

 

 

View Event →
Dec
8
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Dec
8
6:30 PM18:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Gøy med papir - St.Croix-huset
Dec
8
12:00 PM12:00

Gøy med papir - St.Croix-huset

«Gøy med papir» på St.Croix
Gøy med papir et et åpent dropin verksted på lørdager for barn fra 4 år. Vi ønsker å være et sted hvor foreldre og barn kan være kreative sammen. Nadine Weinberger inspirerer og leder verkstedene.
Det er utrolig mye morsomt som kan lages med papir. Det er bare fantasien som setter grenser. Vi kan nevne at det kan lages smykker, masker, artige oppbevaringsbokser, uroer, kort osv osv. Tilbudet er gratis.

38533763_10156576107898482_7386612389203935232_n.jpg
View Event →
Dec
7
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Dec
7
8:00 PM20:00

Trad Session: En Nordsjøjul - St.Croix-huset

nordsjøjul_bilde_crop.jpg

Det begynte som en intimkonsert med den norskengelske familien Burgess. Nå feirer vi 10-års-jubileum for en forestilling som forlengst er blitt en uunnværlig del av førjulstida for mange. Britiske og skandinaviske juletradisjoner, sekulære som religiøse, møtes i vakkert og muntert samspill mellom åtte musikere og sangere fra begge sider av svenskegrensen. Vi garanterer gode fortellinger, mye latter og maksimal julestemning.

Konsertstart kl. 20:00. JAM etter konserten. Servering. 18 år.

Arr: Østfold Musikkråd, St.Croix-huset og Kulturrådet

View Event →
Dec
7
7:00 PM19:00

Jul i bukta: Det alkoholfrie alternativet

JUL I BUKTA NYEST.jpg

Vi gjentar suksessen med alkoholfritt juleshow!

Morten Gjerløw Larsen med band presenterte ifjor “Jul I bukta” som et alkoholfritt alternative i julebordstida. Showet inneholdt både revy-humor, julebudskapet, julemusikk og pomusikk som skapte stor stemning. Showet ifjor fikk terning 6 i Fredrikstad Blad og alle showkvelder var helt utsolgt. Fra publikum fikk vi også terning 6 på maten!

MER INFO: www.solbukta.no

View Event →
GongBad - lydreise i ditt indre - Tid for Balanse
Dec
7
7:00 PM19:00

GongBad - lydreise i ditt indre - Tid for Balanse

  • Emil Mørchsvei 25, 3.etg - Selbak Torg (map)
  • Google Calendar ICS

Gongen rommer alle lyder i universet.
Du bader i vibrasjonene fra gongens fantastiske lyder - Massasje for alle dine celler.
Gongen hjelper deg å ta bort det som begrenser deg, dine redsler, fysiske, emosjonelle og mentale spenninger.
Målet er å bringe deg til en dyp meditativ/rolig tilstand, slik at kroppens egne helbredende egenskaper kan tre i kraft.

PRIS: Kr. 200

Deilig Yogite serveres etterpå. Tid for ro og mulighet til å dele opplevelser.

BINDENDE PÅMELDING: 930 46 070 - VIPPS
www.tidforbalanse.no/kontakt

* Max 12 plasser *

23. Sep - 10 plasser
14. Okt - 11 plasser
24. Okt - 11 plasser
7. nov - 11 plasser
23. nov - 11 plasser
7. des - 11 plasser


Du er IKKE påmeldt ved å trykke SKAL!

Ta på løstsittende klær.

Gongens lyder og vibrasjoner kan ikke beskrives, de må oppleves! Våre opplevelser av gongen er like unik som hver enkelt av oss er unike!
Vibrasjonene fra gongen kan hjelpe deg å gi slipp på gammelt skrot, slik at du lettere kan starte å gå i en annen retning.

Tillat deg selv å gi slipp på kontrollen og prøv å flyte med i gongens magiske vibrasjoner ved hjelp av av din egen pust og tilstedeværelse.

Vi starter med pust og enkel yogaøvelser, for å forberede kropp og sinn på å nå en tilstand av avslappet tilstedeværelse, gjennom å slippe taket i fysiske og psykiske spenninger.
Deretter blir det en dyp hvile hvor du ligger å tar imot gongens kraftige vibrasjoner og Koshiklokkenes deilig klang.

Gong passer for alle!

Velkommen til en spennende reise gjennom gongens fantastiske vibrasjoner!

www.tidforbalanse.no

39861850_1116018841882081_3820320869457068032_n.jpg
View Event →
Dec
6
8:30 PM20:30

Julebordsrevyen Guttane & Monica i Speilet

FredrikstadGuttane.jpg

Guttane får dameselskap når de serverer julebordsrevy i Speilet for tredje høsten på rad. Monica Hjelle kommer rett fra komediespill på Den Nationale Scene i Bergen og gjør Atle Jensen og Pål Nielsen selskap.

Monica har ellers spilt i en rekke oppsetninger både her hjemme i Fredrikstad og på scener rundt om i landet. Guttane og Rogers Revyorkester gleder seg!

Revybilletter kan enten kjøpes for seg, eller man kan gjøre det til en helkveld. I samarbeid med Quality Hotel Fredrikstad tilbys pakkeløsning med julebuffet og revy. 

Quality Hotel Fredrikstad - helen.granlund@choice.no

 

Arrangør: FredrikstadGuttane ANS

View Event →
Quiz på Tæps!
Dec
6
8:00 PM20:00

Quiz på Tæps!

  • 33 Nygaardsgata Fredrikstad, Østfold, 1606 Norway (map)
  • Google Calendar ICS

Tæps kjører på med allmennquiz fra 6.september!

Da er det på tide å sparke i gang quiz-o-rama hos oss på TÆPS. Det vil bli allmennquiz med spørsmål som strekker seg fra historie og geografi, til sport og andre dagsaktuelle hendelser. Vi har bestemt oss for å ha en liten kode på vår quiz, og da har valget falt på film.
Det vil foregå i ganske normale forhold. Det vil være to runder av tyve spørsmål, hvor vi retter hverandres oppgaver etter hver runde. Hvert lag kan ha maksimalt seks deltagere per lag, er man flere enn dette vil man motta straff. Dette vil da være tre minus poeng per deltager og da per runde. Så det lønner seg ikke å være for mange, om man ønsker å komme høyest mulig. Det vil kåres en vinner for hver runde som får en premie, vi skal også ha en liga hvor sesongens vinner. Der koden vår kommer inn er i form av tre filmspørsmål, i forskjellige former som varierer fra gang til gang. Det vil også være tre musikk spørsmål.
Undertegnede og quizmester er Marius og jeg er til vanlig en av de hyggelige karene i baren hos oss.
Håper så mange som mulig kommer når vi starter neste torsdag.

PS. Vi trenger litt innkjøring når det kommer til vanskelighetsgrad, målet er at alle kan svare på diverse spørsmål. Ellers er det ikke gøy. Samtidig kan det ikke være for lett.

39521992_498863320576549_3332864294931922944_o.jpg
View Event →
Dec
6
7:00 PM19:00

Jul i bukta: Det alkoholfrie alternativet

JUL I BUKTA NYEST.jpg

Vi gjentar suksessen med alkoholfritt juleshow!

Morten Gjerløw Larsen med band presenterte ifjor “Jul I bukta” som et alkoholfritt alternative i julebordstida. Showet inneholdt både revy-humor, julebudskapet, julemusikk og pomusikk som skapte stor stemning. Showet ifjor fikk terning 6 i Fredrikstad Blad og alle showkvelder var helt utsolgt. Fra publikum fikk vi også terning 6 på maten!

MER INFO: www.solbukta.no

View Event →
MAMMA SPREK - FRIM MAMMA
Dec
6
7:00 PM19:00

MAMMA SPREK - FRIM MAMMA

Torsdager kl19.00. GRATIS PRØVETIME!

Er du en småbarnsmor? Ønsker du å komme skikkelig i gang med trening etter svangerskap og fødsel?
Eller synes du det er vanskelig å komme i gang selv om barnet eller barna er blitt litt større?

• En gruppetreningstime hvor man trener HELE kroppen.
• Veiledet trening av fysioterapeut. Vi tilpasser der du er NÅ!
• Komme i bedre fysisk form sammen med andre mødre i samme situasjon.
• Trene skikkelig styrke og utholdenhet.
• Ha det gøy!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

17834006_1867932320121671_6486928543684774005_o.jpg
View Event →
Dec
6
6:00 PM18:00

Christmas with Nordic Tenors - Blå Grotte

christmaswith_NordicTenors ny2018.jpg

Nordic Tenors gir deg en vakker og underholdende julekonsert som garantert vil sette deg i den gode julestemningen. Med sine unike stemmer, skaper de tre tenorene en førjulsstund utenom det vanlige.

Sammen med sin eminente pianist Øystein Lund Olafsen, byr Nordic Tenors på en opplevelse fylt med varm humor og et julerepertoar bygget på høytid og tradisjon.

 

 

Arrangør: Nordic Moments

View Event →
Dec
6
2:30 PM14:30

Kunnskap om smerte er behandling av smerte - Kromi Helse Fredrikstad

32674532_1985197888408836_2599967725467992064_n.jpg

Viste du at forståelse er veien til forbedring?

Det er vitenskapelig bevist at kunnskap om smerte kan føre til redusert smerteintensitet og økt funksjonsnivå. 
Kromi Helse Fredrikstad tilbyr nå smerteskole som består av 1,5 times smerteundervisning med vår Psykolog Cathrine Müller.

Her vil du lære om følgende områder:
- Smerte som bio-psyko-sosialt fenomen
- Hvorfor og hvordan smerte oppstår
- Hjernens rolle i forhold til smerte
- Hvordan akutte smerter kan utvikle seg til å bli langvarig/kroniske
- Hva du selv kan gjøre for å påvirke og mestre smerten
- Hvordan gjenvinne god livskvalitet og en bedre fysisk kropp ved langvarig/kronisk smerte

For påmelding og/eller mer informasjon:
Send e-post til cathrine@kromi.no eller ring eller send sms på tlf: 48129585.

Kurset holdes hver første torsdag i måneden kl. 14.30-16.00 i våre flotte lokaler på Dikeveien 8
Pris 250 kr per deltaker

Husk livet skal leves, ikke bare eksisteres

View Event →
Leksekafé for ungdom - Fredrikstad bibliotek
Dec
6
2:00 PM14:00

Leksekafé for ungdom - Fredrikstad bibliotek

Er du mellom 13 og 18 år? Er du lei av å gjøre leksene hjemme alene? Kom til Loftet og gjør dem her i stedet!

Vi kan ikke hjelpe deg så mye med leksene, men stiller med litt snacks, drikke og et skikkelig hyggelig sted å sitte.

Et lite tips: følg Loftet på Instagram for oppdateringer, boktips og annet gøy: @ille_ung

38788490_10156007952524565_1127915552174505984_n.jpg
View Event →
Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA
Dec
6
12:00 PM12:00

Barseltrening m/ fysioterapeut - FRIM MAMMA

GRATIS PRØVETIME!

Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre.

Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Gi gjerne beskjed på forhånd!

Oppstart fra 6 uker etter fødsel!

• Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
• Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming,løfting, bæring osv.)
• Komme i gang med bekkenbunnstrening (styrke bekkenbunn/ forebygge inkontinens).
• Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
• Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
• Komme i bedre fysisk form.
• Komme i gang med styrketrening.
• Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
• En koselig stund sammen med babyen din!

Les mer på frim.no/mamma, ta kontakt på celine@frim.no eller 92212861 for påmelding og spørsmål!

37849298_1816867658397478_3679101026209628160_o.jpg
View Event →
Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune
Dec
6
9:30 AM09:30

Friluftstrening med fysioterapeut - Fredrikstad kommune

Tirsdag 21.08.18 starter vi igjen opp med Friluftstrening i regi av fysioterapeutene i kommunen. Vi går hver tirsdag og torsdag kl. 09.30 fra Stjernehallen, og hoder på i ca 1,5 time. Treningen har fokus på styrke, kondisjon og balanse. Du deltar på dine premisser. Vi har staver til utlån om du ønsker å gå med dette. Pris 513 kr pr semester. Ingen påmelding. Bare møt opp. Ved spørsmål ring 69306760

39748416_2076745242370227_999640482659172352_n.jpg
View Event →
Dec
5
to Dec 6

Barselgull & Babyblues - St.Croix-huset

35788286_10156463765438482_997458944215482368_n.jpg

«BARSELGULL & BABYBLUES» Gratis deltagelse.
St.Croix huset inviterer til sosialt møtested for foreldre som er i barselpermisjon, onsdager fra kl 10-12. Vi tilbyr trygge og gode rammer for deling og samtaler, hvor vi diskuterer temaer som er aktuelle i denne livsfasen - målet er å gi hverandre inspirasjon, tips og råd. Tilbudet er gratis og ledes av Maria Susanne Erichsen. 
Maria S. Erichsen er førskolelærer med videreutdanning i musikk og pedagogikk, har erfaring som pedagogisk leder, har bred erfaring innenfor foreldreveiledning og som virksomhetsleder i barnehage. Hun har godt kjennskap til barnehagesektoren i Fredrikstad. 
For øyeblikket er hun musikalsk leder for Fredrikstad Soulchildren, og jobber frilanse som bl.a sanger, tekstforfatter, foredragsholder og med babysang og barnekonserter. 
Mange velger å spise lunsj sammen etterpå. Onsdager er det vegetarbuffet på St.Croix-huset, så sund og deilig mat kan nytes i den barnevennlige kaféen.

View Event →
Stjernen Aktiv
Dec
5
6:00 PM18:00

Stjernen Aktiv

Nytt tilbud: Kom deg opp av sofaen og ut med oss i Stjernen Aktiv...

Stjernen Aktiv er et mosjonstilbud for deg som har lyst til å begynne å trimme, men som synes det er lettere å komme i gang hvis du er sammen med andre.

Tilbudet retter seg i første rekke til deg som ikke trener regelmessig og som trenger litt motivasjon og støtte for å komme i gang.

Det er Knut Egil "Kompa" Hanssen som skal lede trimsatsingen.

Les mer og meld deg på i dag!

http://stjernen.no/nytt-trimtilbud-stjernen-aktiv/

43233549_10156547767965822_5035362307132096512_n.jpg
View Event →
Dec
5
6:00 PM18:00

Riksteatret - Georgs magiske medisin - Blå Grotte

Georgs_Magiske_Medisin_1200px_wide.jpg

Passe rampete teater for hele familien. Også for bestemødre, hvis de tør!

Georgs bestemor er ikke som andre søte og snille bestemødre. Hun er nifs og syter og klager og knurrer og bråker og blander seg opp i alt mulig. Georg vil gi henne en lærepenge. Så når hun skal få medisinen sin, lager han en boblende, frådende, magisk medisin, som garantert vil sende henne gjennom taket …

Roald Dahl er en forfatter i særklasse og har skapt en verden av uuttømmelig fantasi. Han var alltid på barnas side, og lot aldri en sjanse gå fra seg til å sparke dem som sparkes bør, de maktsyke, arrogante, autoritære og dømmende. Voksne, selvfølgelig. Men først og fremst får han oss til å le. Og grøsse. Og bli litt skremt (i hvert fall en liten stund inntil alt blir bra igjen). Og så le enda mer. Hans utrolige historier har gitt stoff til internasjonale storfilmer så vel som fargerike musikaler og fengende barneforestillinger.

Når Riksteatret tar Georgs magiske medisin til scenen, engasjerer vi regissør og dramatiker Morten Joachim, som også satte opp Doktor Proktors prompepulver. Han lover en forestilling med mye musikk og magi, som involverer barna og tar ungers fantasi på alvor. Med Georgs magiske medisin skal han sette alt på hodet og slå seg løs på barnas vegne – helt og fullt i Roald Dahls ånd.

Passer for barn fra 5 år.

På scenen

Ellen Andreassen, Ulla Marie Broch, Espen Mauno, Kristian Winther og Andreas Bratlie.

Team

Dramatiker, Regissør: Morten Joachim. Kostymedesigner, Scenograf: Gjermund Andresen. Lysdesigner: Øystein Heitmann. Komponist: Gunnar Eiriksson. Produsent: Wenche Viktorsdatter Paulsen

Forestillingslengde: 2 timer (inkludert pause).

Produsert av Riksteatret i samarbeid med Sogn og Fjordane Teater og Haugesund Teater

Arrangør: Blå Grotte i samarbeid med Riksteatret

View Event →
Student-onsdag! - Gulating Pub Gamlebyen
Dec
5
5:00 PM17:00

Student-onsdag! - Gulating Pub Gamlebyen

Hver onsdag fremover vil vi ha en egen studentkveld hos oss!
Dette innebærer at du som student får 20% på alt du kjøper hos oss av mat og drikke, med unntak av brennevin.

Vi vet av erfaring at studentlivet og økonomien kan være tøff, så dette blir vårt lille bidrag til å gjøre hverdagen deres litt bedre! Husk studentbevis! :-)

PS! Vi har også mange brettspill liggende samt gratis shuffleboard hos oss!

43204902_488437311670755_3607030465665433600_n.jpg
View Event →
Dec
5
12:45 PM12:45

Medlemstreff med lunsj LKB Østfold

29683239_710560829334464_7834139314281496110_n.jpg

Lunsjtreff for medlemmer i LKB Østfold første onsdag i hver måned utenom ferier. Her kan vi få kjøpt en god og forholdsvis rimelig lunsjbuffet. Oppmøte fra ca. kl. 12:45 - 13:00 og til vi er ferdige med lunsj og prat :-)

Likepersoner er vanligvis til stede hvis du ønsker noen å snakke med!

Treffet ble startet av medlemmer som er med på bassengtrening i regi av LKB høsten 2014, men vi ønsker alle medlemmer hjertelig velkommen til å møte for en koselig og uhøytidelig prat over lunsj. Inviter gjerne medlemmer som ikke er med på fb-gruppa vår også.
Hvis du 'bare' følger oss på Facebook, og vurderer å melde deg inn i foreningen er du hjertelig velkommen for å slå av en prat og bli kjent med oss.

Se også arrangementet her: https://lkb.no/velkommen/lkb-aktivitetskalender

Håper vi ses! :-) 

Link til kaféen: https://www.fredrikstad.kommune.no/tjenester/Kulturogfritid/kulturhusene-ny/kafe/

View Event →